HakkımızdaİletişimKullanım KoşullarıAydınlatma MetniGizlilik PolitikasıÇerez Politikası

© 2026 Mercimac

Mercimac Logo

Mercimac

TariflerDefterimTarif EkleTarifin Maliyetini HesaplaGünlük Kalori İhtiyacını Hesapla
Menü
TariflerDefterimTarif EkleTarifin Maliyetini HesaplaGünlük Kalori İhtiyacını HesaplaHesabım
  1. Ana Sayfa
  2. /
  3. Nohut Yemekleri
  4. /
  5. Acılı Ekşili Zeytinyağlı Bamya
Acılı Ekşili Zeytinyağlı Bamya tarifi görseli - 4 kişilik
Nohut Yemekleri

Acılı Ekşili Zeytinyağlı Bamya

4 kişilik·30 dakika

Tahmini Maliyet

Fiyat şimdilik hesaplanamıyor

Bu tarife ait malzemelerin güncel market fiyatları henüz işlenmedi. Yakında güncellenecek.

Tahmini Kalori

334kcal

Kişi başı·orta kalorili

Besin Değerleri — kişi başı

Protein
8 g
Karbonhidrat
28 g
Yağ
20 g
Gereken ekipman:tencere

Malzemeler

11 malzeme
  • Zeytinyağı1 fincan
  • Domates2 adet
  • Nohut1 kâse

Hazırlanışı

  1. 1

    Bamyaları iyice yıkayın.

  2. 2

    Bıçak yardımıyla huni şeklinde kalem açar gibi tepelerini temizleyin.

  3. 3

    Limonlu suda bekletin. Zeytinyağ ve soğanı kavurun.

  4. 4

    Üzerine salçasını ekleyip 5 dakika kadar kavurun. Domatesleri ekleyip karıştırın.

  5. 5

    Bamyaları süzün ve salçalı karışıma ekleyin. Çok ezmeden karıştırın.

  6. 6

    Haşlanmış nohut ve limon suyunu da ekleyin.

  7. 7

    Baharatlar ve tuzunu şekerini de ekleyip yavaşça karıştırarak pişirin.

  8. 8

    Bamyalar yumuşayınca pişmiş demektir. Afiyet olsun.

Mercimac

© 2026 Mercimac. Tüm Hakları Saklıdır.