Menü
Sebze Yemekleri
Fırında Kabak Mücver
4 kişilik50 dakika
Tahmini Maliyet
150₺
Kişi başı 38 ₺
Tahmini Kalori
202kcal
Kişi başıhafif kalorili
14 Kasım 2026 market fiyatlarıyla
Besin Değerleri — kişi başı
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 6 g
Gereken ekipman:rendekasefırınfırın tepsisi
Diyetisyen tarifi
Bu tarif Diyetisyen Zehra Daloğlu tarafından hazırlanmıştır.
Bazen kendimizi hafif ve enerjik hissederiz, bazen ise yorgun ve ağır, her haliyle ruhumuzun durumu, bedenimizin ritmini etkiler. Sağlık sadece fiziksel bir dengeden ibaret olmayabilir, ruh halimizin değişkenliği de yaşamın bir parçasıdır, keşfedilmeyi bekleyen bir iz bırakır.
Diğer tariflerini Mangolif'te görMalzemeler
10 malzeme- Kabak3 adet63₺
- Yarım yağ taze lor peynir1 su bardak50₺
Toplam150₺
Hazırlanışı
Kabak ve havucu rendeleyip suyunu sıkıyoruz
Daha sonra bütün malzemeleri karıştırıyoruz
180 derece fırında 30-35 dakika üzeri kızarana kadar pişiriyoruz.
