HakkımızdaİletişimKullanım KoşullarıAydınlatma MetniGizlilik PolitikasıÇerez Politikası

© 2026 Mercimac

Mercimac Logo

Mercimac

TariflerDefterimTarif EkleTarifin Maliyetini HesaplaGünlük Kalori İhtiyacını Hesapla
Menü
TariflerDefterimTarif EkleTarifin Maliyetini HesaplaGünlük Kalori İhtiyacını HesaplaHesabım
  1. Ana Sayfa
  2. /
  3. Nohut Yemekleri
  4. /
  5. Ilık Sonbahar Salatası
Ilık Sonbahar Salatası tarifi görseli - 4 kişilik, 179 TL maliyet
Nohut Yemekleri

Ilık Sonbahar Salatası

4 kişilik·25 dakika

Tahmini Maliyet

179₺

Kişi başı 45 ₺

Tahmini Kalori

301kcal

Kişi başı·orta kalorili

14 Kasım 2026 market fiyatlarıyla

Besin Değerleri — kişi başı

Protein
13 g
Karbonhidrat
29 g
Yağ
13 g
Gereken ekipman:fırın·tepsi·kap

Malzemeler

13 malzeme
  • Karnabahar1 adet
    70₺
  • Yeşil biber4 adet
    38₺
  • Brokoli1 adet
    35₺
Toplam179₺

Hazırlanışı

  1. 1

    Karnabahar ve brokoliyi güzelce yıkayıp fırın tepsisine ufalayarak dizelim. Kırmızı biber, yeşil biber, kuru soğan, taze soğan evde ne varsa gelişigüzel kesip onları da fırın tepsisine alalım.

  2. 2

    Sebzelerin üzerine zeytinyağı, tuz ve baharatları serpiştirerek önceden ısıttığımız 200 derecelik fırında yaklaşık 20-25 dakika arada çevirerek pişirelim.

  3. 3

    Aynı zamanda haşladığımız nohutları daha küçük bir fırın tepsisine alıp üzerine zeytinyağı ve çeşitli baharatlar ekleyip çıtır çıtır olana kadar sebzelerimizin yanına fırına gönderelim.

  4. 4

    Nohut ve sebzeler fırındayken salatamızın sosunu hazırlayalım. Süzme yoğurt ve diğer tüm malzemeleri bir kaba alıp aşamalı olarak su ekleyerek karıştıralım.

  5. 5

    Fırından çıkardığımız sebzeleri servis tabağına alıp üzerine hazırladığımız tahinli yoğurt sosu, çıtır nohutları ve kavrulmuş susamları serpiştirip ılık ılık servis edelim. Afiyet olsun!

Benzer Fiyatlı Tarifler

Peynirli Mayasız Poğaça tarifi görseli - 12 kişilik 137 TL
137₺

Peynirli Mayasız Poğaça

12
25
202kcal/kişi
Zeytinli Kıyır Poğaça tarifi görseli - 6 kişilik 160 TL
160₺

Zeytinli Kıyır Poğaça

6
25
407kcal/kişi
4 Malzemeli Fit Kurabiye tarifi görseli - 15 kişilik 135 TL
135₺

4 Malzemeli Fit Kurabiye

15
15
157kcal/kişi
Yuvarlak Mozaik Pasta tarifi görseli - 10 kişilik 126 TL
126₺

Yuvarlak Mozaik Pasta

10
242kcal/kişi
Mercimac

© 2026 Mercimac. Tüm Hakları Saklıdır.