Menü
Kinoalı Girit Kabağı tarifi görseli - 6 kişilik, 263 TL maliyet

Kinoalı Girit Kabağı

6 Kişilik
30 dk
382 kcal/kişi

Tahmini Maliyet

28 Haziran 2026
263

Kişi başı yaklaşık 44

tencere
tava

Malzemeler

14 ürün

Malzemeler

Kabak6 adet
84
Kinoa1 su bardak
42
Yaban mersin0.5 çay bardak
41
Toplam Maliyet263

Hazırlanışı

1.

Kuru soğanları küçük küpler halinde doğrayın. Kabuğunu soyduğunuz havucu soğanlarla uyumlu olacak şekilde kesin.

2.

Ortadan ikiye kesip, çekirdeklerini çıkardığınız dolmalık sarı biberi küçük parçalar halinde doğrayın.

3.

Zeytinyağını bir tavada kızdırın. Doğranmış soğanları renk alana kadar soteleyin. Aralarda karıştırarak sırasıyla

4.

havuç ve sarı biber küplerini ekleyip, soteleme işlemini sürdürün.

5.

Kurutulmuş yaban mersini, yer fıstığı, kabak çekirdeği içi, tuz ve karabiberi katın. Kurutulmuş yaban mersinleri şeker ve aromasını bırakana kadar karışımı karıştırarak soteleyin.

6.

Bol suda yıkadığınız kinoayı, sıcak suda suyunu çekene kadar haşlayın. Sotelenen sebzeli ve kuru yemişli harç ile haşlanan kinoayı karıştırın.

7.

Tazecik, mis kokulu Girit kabaklarının uç kısımlarını kapak olacak şekilde kesin, bir kenarda bekletin. Arzuya göre alacalı şekilde soyun.

8.

Kabakların iç kısımlarını bir kaşık yardımıyla oyduktan sonra kinoalı iç harç ile tepeleme doldurun. Kapak kısımlarını kapatın. Geniş tabanlı bir tencereye yan yana dizin.

9.

Dolmanın sosu için

10.

domates salçasını sıcak su ile açın. Zeytinyağı, nane ve tuzu ekledikten sonra karıştırın.

11.

Tencereye aldığınız dolmaların üzerine sosu gezdirin. Kısık ateşte, yaklaşık 30 dakika kabaklar yumuşayana kadar pişirin. Arzuya göre

12.

ince kıyılmış dereotu ile servis edin. Sevdiklerinizle paylaşın.

Benzer Fiyatlı Tarifler