Menü
Sebze Yemekleri
Taratorlu Baharatlı Çıtır Bamya
2 kişilik20 dakika
Tahmini Maliyet
Fiyat şimdilik hesaplanamıyor
Bu tarife ait malzemelerin güncel market fiyatları henüz işlenmedi. Yakında güncellenecek.
Tahmini Kalori
250kcal
Kişi başıhafif kalorili
Besin Değerleri — kişi başı
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 21 g
Gereken ekipman:fırınbıçak
Malzemeler
12 malzeme- Yoğurt3 yemek kaşık
- Zeytinyağı14 yemek kaşık
- Ceviz15 gram
Hazırlanışı
Bamyaları yıkayın ve kurulayın. Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine alın.
Bamyaların üzerine tüm baharatları dökün ve bir güzel harmanlayın. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip 200 derece fırında çıtır olana kadar pişirin.
Yoğurdunuzun içine cevizleri ve dereotlarını incecik doğrayıp ekleyin. Sarımsağı da ezip ekleyin. Birazcık tuz ve sos hazır. Bamyalarla birlikte servis edin.