HakkımızdaİletişimKullanım KoşullarıAydınlatma MetniGizlilik PolitikasıÇerez Politikası

© 2026 Mercimac

Mercimac Logo

Mercimac

TariflerDefterimTarif EkleTarifin Maliyetini HesaplaGünlük Kalori İhtiyacını Hesapla
Menü
TariflerDefterimTarif EkleTarifin Maliyetini HesaplaGünlük Kalori İhtiyacını HesaplaHesabım
  1. Ana Sayfa
  2. /
  3. Sebze Yemekleri
  4. /
  5. Asya Usulü Patlıcan Üzerinde Tabule
Asya Usulü Patlıcan Üzerinde Tabule tarifi görseli - 1 kişilik, 181 TL maliyet
Sebze Yemekleri

Asya Usulü Patlıcan Üzerinde Tabule

1 kişilik·30 dakika

Tahmini Maliyet

181₺

Kişi başı 181 ₺

Tahmini Kalori

1033kcal

Kişi başı·yüksek kalorili

14 Kasım 2026 market fiyatlarıyla

Besin Değerleri — kişi başı

Protein
13 g
Karbonhidrat
89 g
Yağ
68 g
Gereken ekipman:tava·fırın

Malzemeler

19 malzeme
  • Nâr tane2 yemek kaşık
    45₺
Toplam181₺

Hazırlanışı

  1. 1

    Patlıcanı ortadan ikiye uzunlamasına kesin ve içine ufak bir bıçakla baklava şeklinde çizikler atıp hafifçe tuzlayın.

  2. 2

    Patlıcanları çok az sıvı yağ ile tavada önlü arkalı olarak sadece renk alana kadar yüksek ateşte kapağı kapalı olarak mühürleyin.

  3. 3

    Sos için ufak bir kasede soya sos, susam yağı, şeker, sarımsak ve zencefili karıştırın.

  4. 4

    Patlıcanları ufak bir tepsiye alın ve sosu üstlerine gezdirin.

  5. 5

    Soslanmış patlıcanları 200 derecelik sıcak fırında yumuşayana kadar pişirin.

  6. 6

    İnce bulgurun üzerine ıslanacak kadar kaynar su ekleyin ve üzerini kapatıp 3-4 dakika bekletin.

  7. 7

    Ardından bulguru kaşıkla havalandırıp oda sıcaklığında soğutun.

  8. 8

    Maydanoz, dereotu, taze nane ve taze soğanı incecik kıyın ve bulgurun üzerine ekleyin.

  9. 9

    Nar taneleri ve kornişon turşuyu da ekleyip güzelce karıştırın.

  10. 10

    Ayrı bir kasede limon suyu, portakal suyu, zeytinyağı, nar ekşisi ve tuzu çırpın ve bir sos elde edin.

  11. 11

    Sosu bulgurlu karışıma ekleyin ve tekrar karıştırıp patlıcanların üzerine ekleyin.

  12. 12

    Patlıcanın sosu, nar taneleri ve portakal parçaları ilave edip servis edin. Afiyet olsun!

Benzer Fiyatlı Tarifler

Peynirli Mayasız Poğaça tarifi görseli - 12 kişilik 137 TL
137₺

Peynirli Mayasız Poğaça

12
25
202kcal/kişi
Ayvalı ve Portakallı Kereviz tarifi görseli - 4 kişilik 172 TL
172₺

Ayvalı ve Portakallı Kereviz

4
20
240kcal/kişi
Japon Usulü Yumurta tarifi görseli - 1 kişilik 171 TL
171₺

Japon Usulü Yumurta

1
10
842kcal/kişi
4 Malzemeli Fit Kurabiye tarifi görseli - 15 kişilik 135 TL
135₺

4 Malzemeli Fit Kurabiye

15
15
157kcal/kişi
Mercimac

© 2026 Mercimac. Tüm Hakları Saklıdır.